Formicolio
Intorpidimento
Dolore intenso
Sensibilità
Bruciore
Scegli un corretto stile di vita
Nel caso della lombosciatalgia è possibile adottare alcuni comportamenti che possono aiutare a limitarne la comparsa, come la pratica di esercizio fisico regolare, che mira al rinforzo della muscolatura di addome e schiena. Anche evitare sforzi, cercare di mantenere una postura corretta e mantenere sotto controllo il peso corporeo, può essere un valido aiuto. Inoltre, è sempre consigliato limitare il consumo di alimenti che possano contribuire ad esacerbare lo stato infiammatorio, come lo zucchero bianco (incluse le bevande zuccherate), la carne rossa, gli insaccati, i grassi saturi (margarina, strutto) e prediligere una dieta sana, ricca di frutta, verdura, noci, cereali integrali e pesce.