Per evitare la comparsa di mal di gola, si può intervenire preventivamente adottando alcune precauzioni nello stile di vita e nelle condizioni dell’ambiente in cui si vive. Sarebbe opportuno, per esempio, mantenere un’adeguata umidità degli ambienti domestici o di lavoro, appendendo per esempio delle vaschette rifornite d’acqua ai termosifoni o utilizzando umidificatori elettrici e verificare che la temperatura non superi i 20° C. Si consiglia, inoltre, di non fumare o di non trattenersi in ambienti in cui si fumi, di non bere alcol e di ridurre il consumo di cibi speziati, che possono irritare le mucose della gola. È buona norma non condividere le posate e lavarle accuratamente, per evitare la trasmissione di virus o batteri. Un suggerimento pratico: portare sempre con sé un foulard o una sciarpa, per coprire e proteggere la gola in caso di vento o basse temperature.
* Si rivolga al medico se non si sente meglio o se si sente peggio dopo 3 giorni in caso di febbre e dopo 5 giorni in caso di dolore.